▲流汗多寡並不會影響身體燃燒卡路里的量。(圖/取自librestock網站)

生活中心/整理報導

不少人常將出汗與運動量聯想在一起,認為「大爆汗」代表燃燒卡路里的量越多,但事實並非如此,美國運動協會健身專家Jessica Matthews表示,流汗多寡並不是運動量的指標,不會影響身體燃燒卡路里的量。

Jessica Matthews表示,「流汗」是人體防止身體過熱的一種方式,運動時身體溫度會不斷飆高,而流汗可讓體溫降下、冷卻身體。但每個人體質不同,有的人容易流汗,有的人則不容易,正常情況下,容易出汗的人代表身體越健康,體溫系統變化速度會越快。

她也提醒,大量流汗後的體重並不準確,那些都只是水分暫時流失而不是脂肪減少,一旦補充水分體重就會立刻回升。

該如何才能消耗大量卡路里?Jessica Matthews表示,運動持續的時間和強度才是消耗熱量最重要的關鍵。此外美國運動醫學大學也建議,如果想要減肥,每週的運動量至少必須達到150至250分鐘才有用。


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工商時報【施施╱綜合報導】

據《華盛頓郵報》報導,美國總統當選人川普籌組的內閣將是美國近代史上最富有,其閣員人選的財富總和遠遠超越過往紀錄。

距今15年前,美國前總統小布希的內閣被稱為「百萬富豪內閣」,其團隊成員的財富總和達2.5億美元(約新台幣80億元),但這個數字僅相當於川普新任商務部長、「破產大王」投資家羅斯(Wilbur Ross)個人資產的10分之1。

此外,川普近日任命的財政部長、前高盛合夥人穆欽(Steven Mnuchin);商務部副部長、芝加哥小熊隊球團老闆里奇斯(Todd Ricketts);教育部長、安麗集團少奶奶狄維士(Betsy DeVos);以及來自台灣的華裔運輸部長、海運大亨之女趙小蘭等,皆是億萬富豪出身。未來川普將持續公布內閣人選,預料將有更多富豪出現在名單上,如可能出任能源部長的石油大亨哈姆(Harold Hamm)。

競選期間,川普以「藍領階級代言人」自居,經常批評大銀行和華爾街,還矢言當選後要「排乾沼澤」(drain the swamp),掃除華府的利益輸送歪風。然而,川普指派的內閣人選卻大多出身富裕,受過典型的菁英教育。羅斯過去曾提供政治獻金給前總統柯林頓,穆欽與狄維士也曾支付大筆獻金給多名政治人物。

民主黨籍俄亥俄州聯邦參議員布朗酸川普說:「我一點都不驚訝,一名億萬富豪總統被億萬富豪內閣圍繞,還要實施億萬富豪的計畫,這只會傷害到中產階級。這波任命顯示他(川普)即將違背競選承諾。」

據美國《華爾街日報》29日報導,53歲的未來財長穆欽曾在「金融巨鱷」索羅斯旗下工作。2008年美國發生金融海嘯時,穆欽還靠著買下倒閉的加州大型銀行印地麥克(IndyMac),改組後轉手賣出,大賺數百萬美元。



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