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▲流汗多寡並不會影響身體燃燒卡路里的量。（圖／取自librestock網站）

生活中心／整理報導

不少人常將出汗與運動量聯想在一起，認為「大爆汗」代表燃燒卡路里的量越多，但事實並非如此，美國運動協會健身專家Jessica Matthews表示，流汗多寡並不是運動量的指標，不會影響身體燃燒卡路里的量。

Jessica Matthews表示，「流汗」是人體防止身體過熱的一種方式，運動時身體溫度會不斷飆高，而流汗可讓體溫降下、冷卻身體。但每個人體質不同，有的人容易流汗，有的人則不容易，正常情況下，容易出汗的人代表身體越健康，體溫系統變化速度會越快。

她也提醒，大量流汗後的體重並不準確，那些都只是水分暫時流失而不是脂肪減少，一旦補充水分體重就會立刻回升。

該如何才能消耗大量卡路里？Jessica Matthews表示，運動持續的時間和強度才是消耗熱量最重要的關鍵。此外美國運動醫學大學也建議，如果想要減肥，每週的運動量至少必須達到150至250分鐘才有用。

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工商時報【施施╱綜合報導】

據《華盛頓郵報》報導，美國總統當選人川普籌組的內閣將是美國近代史上最富有，其閣員人選的財富總和遠遠超越過往紀錄。

距今15年前，美國前總統小布希的內閣被稱為「百萬富豪內閣」，其團隊成員的財富總和達2.5億美元（約新台幣80億元），但這個數字僅相當於川普新任商務部長、「破產大王」投資家羅斯（Wilbur Ross）個人資產的10分之1。

此外，川普近日任命的財政部長、前高盛合夥人穆欽（Steven Mnuchin）；商務部副部長、芝加哥小熊隊球團老闆里奇斯（Todd Ricketts）；教育部長、安麗集團少奶奶狄維士（Betsy DeVos）；以及來自台灣的華裔運輸部長、海運大亨之女趙小蘭等，皆是億萬富豪出身。未來川普將持續公布內閣人選，預料將有更多富豪出現在名單上，如可能出任能源部長的石油大亨哈姆（Harold Hamm）。

競選期間，川普以「藍領階級代言人」自居，經常批評大銀行和華爾街，還矢言當選後要「排乾沼澤」（drain the swamp），掃除華府的利益輸送歪風。然而，川普指派的內閣人選卻大多出身富裕，受過典型的菁英教育。羅斯過去曾提供政治獻金給前總統柯林頓，穆欽與狄維士也曾支付大筆獻金給多名政治人物。

民主黨籍俄亥俄州聯邦參議員布朗酸川普說：「我一點都不驚訝，一名億萬富豪總統被億萬富豪內閣圍繞，還要實施億萬富豪的計畫，這只會傷害到中產階級。這波任命顯示他（川普）即將違背競選承諾。」

據美國《華爾街日報》29日報導，53歲的未來財長穆欽曾在「金融巨鱷」索羅斯旗下工作。2008年美國發生金融海嘯時，穆欽還靠著買下倒閉的加州大型銀行印地麥克（IndyMac），改組後轉手賣出，大賺數百萬美元。

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